perché solo 70 gr di proteine?
31 Aug 18 by member: Elena9685
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Cosi mi è stato detto..peso 65kg
31 Aug 18 by member: spenk84
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Purtroppo non riesco a raggiungere le kcal perché non so cosa mangiare..sono seguita da paolo cori lo conoscete?
31 Aug 18 by member: spenk84
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e quindi cosa fai, praticamente vivi di grassi?
Guarda io ho deciso di ridurre i carbo per qualche settimana e sono anche in leggera ipocalorica, ma quindi sto tenendo le proteine più alte, peso poco meno di te e ne mangio come minimo 2 gr per kg di peso. Ma infatti non ho fame per niente :)
31 Aug 18 by member: Elena9685
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I carbo me l'ha eliminati per due settimane..però 2 giorni su 5 li posso mangiare..poi i grassi sono sui 20 max 35 gr..mi ha detto di rimamere tra i 30 e i 35gr..ma purtroppo mangio sempre le stesse cose..verdura verdura e proteine
31 Aug 18 by member: spenk84
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Eliminare i carboidrati provoca danni all’organismo. Ma chi vi suggerisce queste genialate?
31 Aug 18 by member: Paolo1979
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20 gr di grassi per una donna poi non si può proprio sentire...però non metto becco, se ti sei affidata a lui e ti fidi
31 Aug 18 by member: Elena9685
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anche se sinceramente arrivare alle calorie con tutti questi limiti è impossibile. quindi qualcosa non torna
31 Aug 18 by member: Elena9685
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Lui come limite di grassi mi ha messo 35gr..sono io che non riesco ad arrivarci
31 Aug 18 by member: spenk84
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Ma se stai bassa di grassi e pure di carbo, la tua fonte energetica quale sarà? Ci credo che hai fame.
31 Aug 18 by member: Patrizia1975
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Mi devo.organizzare meglio con la spesa..devo trovare altre soluzioni..non posso andare avanti solo a verdura
31 Aug 18 by member: spenk84
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31 Aug 18 by member: And®e
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35GRx 9 kcal sono 315 kcal , 70gr di proteine sono 280 kcal, il totale fa 595. Se non puoi mangiare carboidrati, cosa si suppone che tu debba mangiare? io non ci credo che ti ha dato una dieta del genere, ti stai spiegando sicuramente male. Tra l'altro seguivo Paolo e mi sembrava una persona competente
31 Aug 18 by member: Elena9685
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31 Aug 18 by member: spenk84
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io ci rinuncio! :) dario continua tu!
31 Aug 18 by member: Elena9685
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Bevi acqua per assopire il senso di fame, aiuta
31 Aug 18 by member: Challenge.01
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impossibile che paolo ti abbia dato una dieta da 1000 calorie e ti abbia tolto i carbo. riparla con lui e fatti rispiegare tutto x bene.
31 Aug 18 by member: deltabravas
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1000 calorie ci credo che hai fame. 😱😱😱
31 Aug 18 by member: ClaudiaSpezia
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31 Aug 18 by member: felixall26
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Finirà per andare in catabolismo muscolare se continua
31 Aug 18 by member: Paolo1979
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