поехала в магазин и купила школьное платье 46 размера !!! а до этого вещи мама покупала 48-50 !!! я так рада !!! платье очень красивое . ещё пару кг уберу и выставлю фото 🌈💓😘👑
|
749 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 23.14g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареное Яйцо, Кетчуп, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Если продолжешь так худеть, то потом будешь покупать платья 54 размера:)) Ибо после такой "диеты" тебя так разнесет... Соблюдай нормальный калораж и будет тебе счастье:))
30 Aug 18 by member: ReyEreya
|
Нет , я ем все что хочу только в умеренных порциях
30 Aug 18 by member: alisa_16
|
За 20 минут до еды выпиваю стакан воды
30 Aug 18 by member: alisa_16
|
alisa_16, не важно, что ты ешь, важно, на сколько калорий ты наедаешь:)) Простая истина:))
30 Aug 18 by member: ReyEreya
|
30 Aug 18 by member: alisa_16
|
то есть 1300 это нормально?)))
30 Aug 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
alisa_16, это очень мало:)) Должно быть не меньше 1500 калорий, чтобы сбрасывать жир:)) Сейчас организм при таком калораже включил режим энергосбережения и сбрасывает воду и мышцы, поэтому объемы уменьшаются:)) Начав питаться на нормальный калораж, организм начнет запасать все, что в него поступает на случай еще таких голодовок и тебя просто напросто разнесет:))
30 Aug 18 by member: ReyEreya
|
Кыса Воробьянинов, если Вы про меня, то для меня нормально:)) При моем достаточно низком росте и относительно нищком весе 1300 калорий норма:)) Основной обмен то бишь...
30 Aug 18 by member: ReyEreya
|
ReyEreya, а при том что вам 14 лет и есть вы должны на 2200?))
30 Aug 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
Кыса Воробьянинов, я бы с радостью питалась на такой калораж, просто меня разнесет:)) Я как только нормализую вес - начну прибавлять:)) Просто я некоторое время питалась на 300 калорий, вот меня от 1500+ разносит:(
30 Aug 18 by member: ReyEreya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa_16's Weight History
|