alisa_16's Journal, 30 Aug 18

Если продолжешь так худеть, то потом будешь покупать платья 54 размера:)) Ибо после такой "диеты" тебя так разнесет... Соблюдай нормальный калораж и будет тебе счастье:)) 

Нет , я ем все что хочу только в умеренных порциях  

За 20 минут до еды выпиваю стакан воды  

alisa_16, не важно, что ты ешь, важно, на сколько калорий ты наедаешь:)) Простая истина:))  

600_900 ккал в день  

то есть 1300 это нормально?)))  

alisa_16, это очень мало:)) Должно быть не меньше 1500 калорий, чтобы сбрасывать жир:)) Сейчас организм при таком калораже включил режим энергосбережения и сбрасывает воду и мышцы, поэтому объемы уменьшаются:)) Начав питаться на нормальный калораж, организм начнет запасать все, что в него поступает на случай еще таких голодовок и тебя просто напросто разнесет:))  

Кыса Воробьянинов, если Вы про меня, то для меня нормально:)) При моем достаточно низком росте и относительно нищком весе 1300 калорий норма:)) Основной обмен то бишь...  

ReyEreya, а при том что вам 14 лет и есть вы должны на 2200?))  

Кыса Воробьянинов, я бы с радостью питалась на такой калораж, просто меня разнесет:)) Я как только нормализую вес - начну прибавлять:)) Просто я некоторое время питалась на 300 калорий, вот меня от 1500+ разносит:(