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Menos 14,6 kgs com a dieta flexível iniciei no app semana passada mais desde de maio/2018 quando estava com 85,5 e tenho 1,54 venho seguindo a dieta flexível associado a musculação.
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70.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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942 kcal
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Fat: 33.36g | Prot: 101.43g | Carbs: 65.90g.
Breakfast: Pão de Leite. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates. Dinner: Repolho Refogado, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Kefir de Leite, Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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