|
Hohh, en nyt millään saa taas tästä olemisesta otetta kesän jäljiltä.. tuntuu että väsyttää kokoajan enkä saa ruokailuja enkä liikuntaa nyt oikein millään asettumaan tässä työarjessa 😞
|
424 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 6.29g | Carbs: 27.13g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Foodin Kapryylihappo, Valio Voi, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Elovena Kaurahiutale. more...
|
|
 Comments
Tsemppiä. Keskity yhteen asiaan kerrallaan. Vaikka viikon nyt vaan keskityt töihin ja arkeen. Sitten alat laittaa esim. ruokailuja kuntoon. Ja kun se sujuu, liikunta mukaan.
28 Aug 18 by member: J0hQ
|
Minullakin aina heinäkuisen loman jälkeen ontuen lähtee liikkeelle. Mutta askel kerrallaan: lenkki sinne ja tänne pikkuhiljaa lisäten ja ruokailussa samanlainen asia kerrallaan korjailu ja huonojen asioiden karsiminen. . yksi kerrallaan. Olen tässä elokuun harjoitellut ja pikkuhiljaa lähtee sujumaan.
28 Aug 18 by member: ritulissu
|
Heti ekassa vaiheessa korjaisin unirytmin kohdalleen, huolehtisin, että nukkuisin tarpeeksi.
28 Aug 18 by member: J0hQ
|
Kiitos muruset tsempeistä 😘
Heti helpotti 😊😊
29 Aug 18 by member: muorimamma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muorimamma's Weight History
|