Mirianfrois's Journal, 28 Aug 18

sabemos q temos q beber em media uns 2Litros de agua , mas como tenho muita dificuldade para fazer isso , ai vai minha agua.... coloquei nela gengibre, limão e uma folha de cove (:-)

---

1208 kcal

Fat: 49.28g | Prot: 89.21g | Carbs: 104.26g.   Breakfast: Café (Infusão), Salada Crua, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Café (Infusão). Lunch: Batata Doce, Brócolis Chineses (Cozido), Purê de Batata Baroa, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca. Dinner: Maracujá, Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Queijo Minas, Laranjas, Vigor Leite Fermentado, Carambola. more...

2584 kcal

Exercise: Swimming (fast) - 45 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...