|
Потянула пару дней назад мышцу на ноге после шпагата. Сажусь на шпагат регулярно, 2 года уже как. Но в этот раз хрустнуло. Теперь даже не могла наклониться к ноге, все остальное даётся замечательно. Кто знаком? Как быстро проходит? И что нужно делать, чтобы прошло быстрее, если боли уже прошли, но когда тянешься...
|
470 kcal
|
Fat: 12.30g | Prot: 9.56g | Carbs: 91.64g.
Breakfast: Кешью, Миндаль, Мёд, Груши, Овсянка Запаренная. Lunch: Арбуз. more...
|
|
 Comments
не знаю как у тебя будет, а я после такой же ситуации уже 2 года шпагат вернуть не могу(
28 Aug 18 by member: Лена Карачинецкая
|
Нужно делать такие упражнения, как будто бы заново учишься садиться на шпагат. Надрыв связки. Если начнёте заниматься сразу, через боль, то растяжка будет даже лучше)
Но это просто слезы!
28 Aug 18 by member: Тихий океан
|
Под "просто слезы" я имела ввиду адскую боль
28 Aug 18 by member: Тихий океан
|
К врачу идти, что за дурацкий вопрос? Самолечение или вообще отсутствие лечения ни к чему хорошему не приведут
28 Aug 18 by member: cristiysha
|
Мне до сих пор аукается 10 лет художественной гимнастики) хруст в бедре, вывих ноги и какие- то нелады с коленом))) только мазь мажу от травм и все)
28 Aug 18 by member: marks_mom
|
Поможет компресс из мазей живокоста и диклофенака (смешать в лодошке, намазать, завернуть в пленку или пакет). А так, к врачу конечно, УЗИ и всё такое.
28 Aug 18 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikakrat's Weight History
|