Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
99 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 99.01g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Запеченный Картофель, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Курицы. Dinner: Куриный Рулет, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Куриный Рулет. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крошка-Бу's Weight History
|