Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
107.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 107.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 97.16g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Панкейки. Lunch: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки. Dinner: Компот домашний, Компот домашний, Арбуз, Сгущенка, Сметана, Овсяные Панкейки, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красные Помидоры, Неполнит Пицца на Тонком Тесте, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Dove Горький Шоколад 75% Какао. more...
|
|
3522 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|