|
Hejka:) Znacie może jakieś fajne strony z przepisami na dania wysokobiałkowe? Szukam na internecie ale nie mogę znaleźć nic ciekawego:/
|
900 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 44.30g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Chleb Wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem. Lunch: Smaki Victorii Sok Ananas Kiwi Szpinak. Dinner: Szczypiorek, Kompot z Jabłek, Cebule, Pomidor Malinowy, Sos Pieczarkowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Klopsiki z Indyka. Snacks/Other: Astra Yerba Mate, Pomidor Malinowy, Salceson, Chleb Razowy. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Może strony z dietą Dukana? :P (www.dukania.pl) Poza tym zawodnicy sportów siłowych często wrzucają przepisy na swoje media społecznościowe, mogę Ci polecić hashtag "mistrzynimakro" na instagramie czy serię filmów na YT "Apetyt na Szmexa" albo "Kuchnia KFD", kanały takie jak "Kuchnia Jedz Co Chcesz", ale też "Dźwigaj dziewczyno", "Forma życia", "Trening Fitness"... Ogólnie tego jest zatrzęsienie, chociaż w większości sprowadza się to do schematu: weź cokolwiek i dosyp odżywki białkowej. :D A hasło do wpisania w google/youtube to: "białkowe ....", "protein ...." - i gotowe. :D
27 Aug 18 by member: Fronciara
|
Hahaha, zapewne tak:D Dzięki wielkie za pomoc. Ta dukania.pl już mi się podoba, resztę popatrzę jak już będę w domu:>
27 Aug 18 by member: Chudeckowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chudeckowa's Weight History
|