Täällä kun näyttää olevan paljon lenkkeilijöitä niin ehkä tällainen tuore kirjani kiinnostaa. Spostin kehramedia@gmail.com kautta voi sitä tilata alehintaan 29e kun mainitsee missä on mainoksen nähnyt. OVH 49e. Lyhyt kuvaus: Juokse! Opas juoksijalle ja sellaiseksi haluaville.
isbn 978-951-98151-9-0.
B5
Vertaisarvioitu Kovat kannet
172 s
neliväri
Kustantaja KehräMedia Oy
Paino Juvenesprint Tampere
Sidottu
Kirjoittaja: Petri S Juuti
Lyhyt kuvaus:
Tietokirja "Juokse!” on opas kaiken tasoisille juoksijoille ja juoksusta
haaveileville. Kirjan kirjoittaja Petri S. Juuti on juossut kirjan ilmestymispäivänä 200 maratonia. Hän on toiminut kuntotestaajana ja lukuisissa juoksu- ja maratonkoulussa vastuuvalmentajana. Tämä vertaisarvioitu kirja on omakohtaisilla kokemuksilla väritetty tietoteos juoksusta, sen terveysvaikutuksista, juoksuharrastuksen aloittamisesta, sen syventämisestä ja tavoitteellisesta juoksun harrastamisesta.
Juokse!”-kirjassa on terveyshyötyjen kannalta optimaaliset
juoksuohjelmat eri tavoitteisiin tähtääville juoksijoille aina aloittelijasta maratoonariin ja ensimmäiseen ultrajuoksuun.
Yksinkertaiset, helposti noudatettavat ohjelmat perustuvat kolmeen lenkkiin
viikossa. Juokseminen on yksinkertaista ja kivaa. Siitä ei ole tarpeen tehdä monimutkaista. Juuti avaa kirjan sivuilla siellä täällä omaa maratonuraansa erilaisin pikku tarinoin.
