|
2 tepsi baklava 3 kilo su tutmuş kayıtlara geçsin :) 4 gün de 40k kalori almama rağmen 1kg'cık almışım nasıl oluyorsa..
|
71 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 208.75g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Fındık, Tavuk Göğüs Eti, Ülker Bitter Çikolata %85, Ala Çiftçi Keten Tohumu, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ceviz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pekmez, Beyaz Ekmek, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Siyah Pirinç. Snacks/Other: Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|