Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 108.27g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Итальянский Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орехи Кешью, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Омега 3, Вода. Lunch: Помидоры, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Соль, Чай Несладкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Куриный Бульон или Консоме, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Котлета Свиная, Вода, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Персик, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, 4 Сезона Брусника Замороженная, Соль, Просто Инжир Сушеный, Помидоры, Свиной Бульон, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Красное Яблоко, Бахрушин Сало Копченое, Котлета Свиная, Чай Несладкий, Kotanyi Корица Молотая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Standing - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|