|
3 kg'an lbih lg bsa trun ke angka 60an.. hehe smngt.. smoga taun 2019 ps buln juni ni bb bsa d angka 55.. target 1thn buat nurunin bb soal nya buat ktmu suami biar mkin pede.. hahahaa
|
931 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 20.63g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Cahkwe. Lunch: Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Buah Anggur, Mangga, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Snacks/Other: Hup Seng Cream Crackers, Lengkeng. more...
|
|
 Comments
@septi_kis liahat ajh d jurnal aku kak, aku msih mkan nasi putih tp 1hri satu kali.. hehee malm nya mkan buah.. oiya aku juga kadang2 suka skip makan pagi..
25 Aug 18 by member: Via Silvia
|
Tq via silvia, hebat ya sebulan bs 5 kg. Btw km olahraga apa?
26 Aug 18 by member: TANSIUYIN
|
@hahaaa wktu bulan prtma lg gencar2 nya olahrga bsa d bilang tiap hri trus mkan ny juga msih salah ps itu mulai prbaikn.. aku biasa nya olhrga ocd yg 7mnit itu klw bosn aku gnti skipping 30mnit trus dance kardio, klw lg bosen liat2 senam d youtube 😂
26 Aug 18 by member: Via Silvia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Via Silvia's Weight History
|