|
Я немного не поняла. Надо есть с дефицитом от общего обмена или сожженных калорий, которые показывает фс? Потому что если по оо, то мне надо есть 1500, а если по фс, то 1000. Помогите
|
1840 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 105.89g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка, Груша, Нектарины, Ого Отруби Ржаные, Ласковое Лето Молоко 1,5%. Lunch: Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом, Сливочное Масло, Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Красная Цена Вафли Сливочные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|