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脚トレ＋有酸素30分
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49.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 24.33g | Prot: 148.90g | Carbs: 116.36g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, バナナ, 明日香野 きな粉. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: プチトマト, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, キューピー ノンオイル和風ごま, CGC カットわかめ, コストコ 発芽大豆, ナス, ホクト エリンギ, S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, レタス, カゴメ カゴメトマトケチャップ. Snacks/Other: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), MYPROTEIN プロテイン, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 16 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 18 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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