Day Zanon's Journal, 23 Aug 18

Recomendado é se pesar a cada 1 semana kkk e a balança é inimiga às vezes . Lembro q antes de correr me pesava e depois da corrida de novo e depois de correr tava mais pesado kkk 

Nosso peso oscila muito durante o dia, nunca vai dar a msm coisa. O ideal é se pesar quando acorda, em jejum e sem roupa pq tudo isso pode influenciar. Mas não faça isso a todo momento ou todo dia, pare de se torturar. Estabeleça a sua meta, se alimente bem, beba bastante água, faça uma atividade física que tudo vai dar certo. Estabeleça um dia da semana pra fazer sua pesagem, ou a cada 15 dias, mensalmente. Os resultados vão vir, fique calma. Assim como você não ganhou o peso de um dia pro outro, perdê-lo de forma saudável e sustentável também não vai ser assim. Cuidar da sua mente é tão importante quanto do seu corpo. 

Tão difícil entender que nosso peso varia tanto no decorrer do dia, né? Lidar com ansiedade somada a esse fato é uma loucura!!! Guarda sua balança num lugar chato de pegar... Eu fiz isso, está parecendo bom!  

Falaram tudo... Exatamente assim! Eu acordo e me peso, como e me peso, vou pra academia e me peso, volto e me peso... Cada hora um peso diferente! Mas é isso mesmo que eu vou fazer, vou me pesar agora toda segunda, porque se não eu vou ficar doida! kkķkkk Obrigada viu gente? 

Eu me peso todos os dias e já me acho a louca da balança rsrs... percebo que as vezes ocorre oscilações qto ao consumi diário de água e qdo exagero. Acredito que o ideal mesmo é ao acordar e em jejum. 

Day, ou então, você pode sim se pesar toda hora, já que faz tanta falta. E só marcar o peso no seu dia e hora oficial, ajuda demaaaaais também. Consegui controlar um pouco da minha ansiedade com a balança assim... Agora entrei num desafio de 50 dias sem balança (pra perder pra um casamento que vou apadrinhar), por isso guardei! Depois conta como vai se sentir... Beijos!!! 

50 dias sem balança? Não consigo! Kkkkkkk  

Sai dessa de se pesar toda hora ou todo dia. Faça isso pelo menos semanalmente, que é como você pode ter um parâmetro de comparação com a semana anterior. De um dia pro outro pode não ter mudanças ou até mostrar o peso maior, seja por retenção de líquido, o intestino não ta funcionando direitinho. Na minha opinião esse tipo de compulsão por se pesar não ajuda e pode só gerar ansiedade e frustração.  

Desencana se não o resultado não vem! A ansiedade atrapalha muito, eu sei te entendo com essa variação de humor🙄sou assim também, mas quando chega num certo ponto às vezes da uma estagnada na perca de peso aí vc tem q traçar novas metas e estratégias mais não surta tudo da certo no final. Resultado vem a longo prazo💋 

Eu me pesava varias vezes ao dia... e a cada vez ainda me pesava três ou quatro vezes seguidas só pra ter certeza do peso. E sempre me pesava nua pra ser mais precisa. Eu me sentia horrível quando não perdia peso (ou quando ganhava)... e só conseguia ter um dia feliz se acordasse e visse que tinha emagrecido. Eu estava obcecada... cuidado pra não ficar assim. 

É horrivel, também tenho feito isso. Tô pensando em guardar a minha balada .. kkkk, mas fico desanimada de não ver o peso. Isso é ansiedade e vai piorando. Tô tentando me segurar e pesar só uma vez ao dia.  

Obrigadaaaaaa pelo apoio e pela troca de experiência! 😍 

Nossa eu faço isso! Me peso varias vezes e todos os dias! Mas eu se q pode ser neura da minha cabeça, mas emprestei a balança para uma amiga ai logo sai da dieta e engordei 5 kilos! Kkk melhor pesar 

Nem fala... Acabei de me pesar e engordei 1kg! Mas acho que foi a água que eu acabei de tomar... kkkkkk 

por isso eu aboli a balança em casa. Além de não ser saudável para aa cabeça também não é saudável para a dieta porque vc acaba alterando sua alimentação por uma "ilusão " de ter engordado ou emagrecido 

Acho que vai da cabeça de cada um... eu me peso sempre em farmácia, mas fico com Vergonha de entrar lá todos os dias só para isso. Daí fico imaginando que estou engordando e comendo cada vez menos. Definitivamente preciso comprar uma balança mês que vem. 

coloca a balança num lugar bem inacessível que pra vc ter q pegar precise um esforço a mais, e só se pese de 7 em 7 ou 15 em 15, vai ser bem menos frustante e vc verá o resultado mais honesto  

eu me peso 1 vez por mês só e sempre me decepciono com o resultado...sempre espero mais... 

Dê a balança para alguém e se pese uma vez por semana, em jejum,na farmácia. 

o peso é que menos importa,o importante são as medidas.. pq qdo estamos em uma dieta ganhamos massa magra e peça bastante na palhaça.