|
Мои недопротеиновые батончики. Рецепт взят из головы и из продуктов, которые были под рукой. Вчера у кого-то видела анплогичные и решила замутить прлтеиновые. Продолжение в комментах.
|
1810 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 109.02g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Sun Potion Rice Bran Solubles. Lunch: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Natrol Лецитин, Русское Море Форель Слабосоленая, Касес Лавашные Лепешки. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Травяной Чай, MusclePharm Combat, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец. Snacks/Other: Now Foods Apple Fiber, Source Naturals Псиллиум, MusclePharm BCAA 3:1:2, Батончики Домашние. more...
|
|
 Comments
По факту батоны больше углеводные, что для меня как раз не плохо и актуально. КБЖУ на 100 грамм 278/14/9.4/36
Получилась текстура медовой коврижки, они мягкие, даже сочные. Для меня слишком сладкие, поэтому буду думать дальше над комбинацией продуктов. В любом случае это однозначно лучше, вкуснее и полезнее того, что продают в магазинах.
Батошки вышли по 40-45 грамм каждый.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
23 Aug 18 by member: хорпицц
|
23 Aug 18 by member: надя2980
|
Курага 300 гр
Кешью 70 гр
Семена льна 5 гр
Кунжут черный 30 гр
Овсянные хлопья 30 гр
Протеин 66 гр
Яблоки 340 гр
Овсяное молоко 20 гр
порошок какао 15 гр
Измельчала все по очереди в блендере, кроме хлопьев. Какао был не сладкий ghirardelli. А так ингредиенты могут быть совсем другие, может у вас удачнее получится.
Выпекала в форме, застеленной пергаментом минут 40-50 при температуре 160 градусов. Остудила и нарезала.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
интересный рецепт, спасибо)
23 Aug 18 by member: Irrenek
|
23 Aug 18 by member: Елена_2016
|
Пожалуйста, импровизируйте, я бы что-то кислого добавила туда и менее углеводного. Буду дальше экспереминтировать. А вообще вкусно, даже очень.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
Молоко не обязательно, его добавила, так как не могла пробить яблоки в пюре, потом плюнула и взяла погружной блендер.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
23 Aug 18 by member: esina_33
|
Я на iherb его заказываю, выгоднее, чем у нас покупать.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
А фирму можно?если не тайна😉
23 Aug 18 by member: esina_33
|
Musclepharm combat, я брала его под скидку, ориентируясь на отзывы. Возможно есть варианты и лучше. До этого покупала мужу рисовый и гороховый, тк ему нельзя молочный, гадость редкостная.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
23 Aug 18 by member: esina_33
|
Скажите протеин не теряет своих свойств при тепловой обработке?
23 Aug 18 by member: Olyalya_Ka
|
У меня тоже был такой вопрос, полазила по рецептам американских пп-шников, они готовят и вафли, маффины делают, тч похоже нет. Кстати, нашла на iherb протеин без добавок именно для выпечки, куплю наверное.
23 Aug 18 by member: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|