Forsvaret har lavet en god app
Den hedder “Træn med forsvaret”
Den er super god!
24 Aug 18 by member: Don Angelus
|
Bruger du den? Hvor meget “udstyr” kræver den?
24 Aug 18 by member: Lotteschytt
|
Den er gratis og lavet til at træne selv uden noget...
24 Aug 18 by member: Don Angelus
|
Og ellers er det noget med en bold og småting...
Jeg bruger den ikke nu da jeg træner i center for tiden...
24 Aug 18 by member: Don Angelus
|
Jeg bruger en app. Den er gratis. Man skal nogle gange bruge håndvægte.
24 Aug 18 by member: Guldberg1
|
Hvis jeg træner hjemme, følger jeg videoer på youtube. De kan tage alt fra 10-40 min og er ret så effektive hvis man ikke har tid til at tage i fitness:)
26 Aug 18 by member: Leastanbury
|
ja, cykler meget på kondicykel hjemme. Plejede at løbe, men grundet et træthedsbrud i venstre fod, der ikke vil hele korrekt, er løbet at i bero på ubestemt tid. Så træner jeg ellers styrketræning i fintnesscenter. Af hjemmetræning bliver det til lidt boldtræning og Yoga :-) Pinterest har rigtig mange gode trænings programmer
26 Aug 18 by member: mizzblixt
|
Jeg træner med kettlebells og kropsvægt - youtube er min ven ☺️
27 Aug 18 by member: keepgoingstrong!
|
Youtube - RebeccaLouise or Pamela
29 Aug 18 by member: FieHolmqvist
|
En app der hedder træning, super effektiv!
30 Aug 18 by member: laurahougaard04
|
nej. men har da en idé hvis det var. 100 armbøjninger 200 mavebøjninger 300 squats 2 miles løb
30 Aug 18 by member: TrimmerWolf7
|
Det er også træning jeg bruger.
30 Aug 18 by member: Guldberg1
|
Jeg ser massere videoer fra Youtube. Den profil jeg brugere mest hedder: POPSUGAR FITNESS. Der ligger hundrede hvis af forskellige træninger.
04 Sep 18 by member: helenahermansen
|
Jeg svømmer for tiden 1/2 til en hel time hver dag på ferien
Hjemme går jeg en 1,5 time hver dag 10.000 skridt eller cykler i 2 timer😊
12 Sep 18 by member: Troldemus
|
Jeg træner 3 gange i ugen der hjemme.
Det er bare cirkeltræning.
Jeg laver 5 runder i alt og hver runde indeholder :
15 squats
30 lunges
10 jump squats
20 back extensions
20 sit ups
Alle de armbøjninger, jeg kan (laver dem på knæene)
Og 15 dips.
Jeg holder mellem 15-30 sek pause mellem hver øvelse og jeg sveder som et svin efter nogle runder 🤣😂
10 Nov 18 by member: Gryss
|
Jeg træner i et center. 3 dage med cirkeltræning, hvor jeg også bruger vægte og 2 dage med yoga om ugen.
10 Nov 18 by member: lish2018
|
Jeg starter de fleste hverdage med 1 times travetur ud i naturen sammen med tre andre damer. Går sjældent mindre end 10.000 skridt på en dag og går til yoga 1 1/2 time om ugen. Der ud over er hulahop-ringen min redningsplanke, hvis de andre mål ikke er nået.
10 Nov 18 by member: Inge Stokbro
|