Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
89 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 46.26g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Perfekt Flakes Vezels & Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Kiemgroenten Pittig, AH Snack Tomaatjes, Rode Paprika, Bonduelle Jonge Velderwtjes, Geitenkaas (Zacht), All Seasons Gemengde Sla. Dinner: Wagner Big Pizza BBQ Chicken, Filet Americain (Extra Mager), AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Tomatensoep (Bereid met Water). Snacks/Other: AH Snoepgroente Worteltjes, Pink Lady Appels. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
15 kilo!! op naar de volgende 15 kilo👊💪
23 Aug 18 by member: bako2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bako2018's Weight History
|