Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 75.00g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваля Сыр Российский, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Масло Сливочное 82% (Сваля), Батон Нарезной. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Котлета Сливочная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Криспы Ржаные, Сваля Сыр Литовский 45%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|