|
Оливье диетическое.
Фасоль белая отвареная 100 грамм
Куриная грудка отвареная ( нарезать кубиком) 100 грамм
Яйцо 3 шт (желток убираем , кому нельзя, 100 гр с желтком)
Огурец соленый ( режем кубиком) 100 грамм
Морковь отварная ( режем кубиком) 100 гр
Лук репчатый ( режем кубиком) 40 гр
Заправка:
1 ст.л сметаны 10%
Горчица 1 ч.л
Сок лимона 1 ч.л
Перец+соль по вкусу
115 ккал на 100 грамм
|
1770 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 131.17g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Мёд, Черника, Кефир 2,5%, Сваля Каша Овсяная. Lunch: Картошка по Французски, Сабвей Индейка и Ветчина. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|