|
3kk.. Ensimmäinen"märkä" viikonloppu takana. Ruokavaliolla tiputettu joten pitää olla tyytyväinen.
|
124.3 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 112.24g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Rainbow Tonnikalaa ja Hernemunakoisoa Vihreässä Currykastikkeessa, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Tonnikalaa ja Hernemunakoisoa Vihreässä Currykastikkeessa. Snacks/Other: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Alesto Mixed Nuts, Kuivattu Hedelmäsekoitus. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ruokavalio juuri onkin se olennaisin. 👍🏻
22 Aug 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hartman1975's Weight History
|