нана123's Journal, 22 Aug 18

На днях сама себе пообещала что начну бегать по утрам когда похудел до 60, что теперь с этим делать 😂 худею кстати на grow food с калорийностью 1000, но добираю кофе и пр до 1200-1300

60.9 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1214 kcal

Fat: 42.92g | Prot: 91.60g | Carbs: 115.58g.   Breakfast: Капучино, Grow Food Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины. Lunch: Grow Food Куриная Котлета со Шпинатом и Сыром и Рис Рубин. Snacks/Other: Капучино, Twix Twix, Grow Food Индейка в Кокосовом Молоке с Карри и Брокколи, Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами. more...

1515 kcal

Exercise: Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...