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Also manchmal glaube ich , das mein fett echte trenungsschwirigkeiten hat , ich esse zwischen 12 und 20 Uhr drei Mahlzeiten mit einer gesamt Kalorien Zufuhr von höchstens 1200 zudem noch Low Carb und nix tut sich wirklich, ich mache 3die woche hiit Training fahre jeden morgen 45 haimtrainer nach dem Aufstehen, und gehe am Abend ca 4 bis kilometer mit meinem Hund
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1060 kcal
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Fat: 28.74g | Prot: 80.37g | Carbs: 121.45g.
Lunch: Vollkorntoast, Eismann Alaska-Seelachsfilet in Knusperpanade. Dinner: Gut & Günstig Butterkäse, Mais, Möhren, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Milbona Skyr Vanille, Jütro Mango Tiefgefroren. more...
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2578 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Das sind eindeutig zu wenig Kalorien...
21 Aug 18 by member: genussjunkie
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Mag sein das es wenig Kalorien sind , esse ich aber mehr nehme ich wieder zu , was soll ich machen ? Deiner Meinung nach
21 Aug 18 by member: ina.masch
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Also wenn ich das richtig sehe, dann hast du in guten 5 Wochen fast 7 Kilo verloren. Also Wunder gibt es nicht so häufig. Da wirst du wohl einfach etwas geduldiger sein müssen.
21 Aug 18 by member: Bärle47
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zu wenig kcal gibt's nicht. 1 kg oder sogar mehr pro Woche zu verlieren ist schon mega schnell. hast du noch mehr erwartet?
21 Aug 18 by member: cuckoo91
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mir kommt es auch manchmal zu langsam und zu wenig vor. Aber dann schaue ich meinen Gewichtsverlauf an und muss feststellen, alles im grünen Bereich. 😅
Denn ich könnte max. 2,5kg die Woche abnehmen wenn ich nichts essen würde oder nur 500 am Tag mit 4 Stunden heftigen Sport täglich. Mach ich beides nicht also ist 1kg genau richtig.
Und zu wenig Kalorien gibt's nicht das stimmt. Ist ein weit verbreitetes Ammenmärchen.
21 Aug 18 by member: thofrey
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wo ist dein problem?schau mal bitte in deinen gewichtsverlauf 🤔
21 Aug 18 by member: sbüsi
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