Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 142.08g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Рис Отварной, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб "Жито", Нижегородрыба Семга Филе Подкопченая, Вода, Кофе Эспрессо. Lunch: Травяной Чай, Нижегородрыба Семга Филе Подкопченая, Каравай Хлеб "Жито", Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Щука Жареная, Рис Отварной. Dinner: Каравай Хлеб "Жито", Сдобри Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Травяной Чай, Крыжовник, Кофе Эспрессо, Нуга с Орехами, Груша, Приволжский Творог 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|