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Intento reducir el ingreso de 500 calorías diarias. 250 de ejercicio y250 e comida. Va está funcionando. Muy útil poder contar eficientemente las calorías :)
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91 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2055 kcal
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Fat: 69.01g | Prot: 80.09g | Carbs: 279.56g.
Breakfast: Pan, Jugo de Naranja, Café, Huevo Frito. Lunch: Limonada, Guacamole, Costillas de Cerdo, Costillas, Carne Asada, Arepa Boyacense, Papa Cocida. Snacks/Other: Pan. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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luishernando's Weight History
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