SrtNanda's Journal, 20 Aug 18

Tão animada e emocionada que não consegui não postar !!!

Só faltam 9 ... Contagem regressiva !

Rumo aos 50kg

View Diet Calendar, 20 August 2018:
641 kcal Fat: 27.71g | Prot: 30.76g | Carbs: 70.08g.   Breakfast: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Doce Vida Biscoito Wafer, Brasfrut Polpa de Maracujá, Água, Assugrin Adoçante. more...
1601 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 Parabens!!!! 
20 Aug 18 by member: Renata Brito tata
Bom dia! Parabéns! Pode me dizer o nome desse aplicativo? 
20 Aug 18 by member: Barbara1105
gostaria de saber tb...o aplicativo 
20 Aug 18 by member: fernanyclash
Meninas ... o aplicativo é o “ My Weight “ Obrigada pela força !!! 
20 Aug 18 by member: SrtNanda
Parabéns!!! Passou de fase, já já vai derrotar o chefão e zerar o jogo 😂😂😂 Felicidades, amiga! 
20 Aug 18 by member: clarissamach
Parabéns , qual dieta vc faz ❓💋 
20 Aug 18 by member: brunarsmw
parabéns, muita força de vontade e foco para vc! ahhh, me diz onde vc fez essa estatística, por favor. 
20 Aug 18 by member: andressalcs
que app é esteee?  
20 Aug 18 by member: biiaschroeder
Qual e esse Aplicativo. 
20 Aug 18 by member: Arraisdasilva
bom app 
20 Aug 18 by member: LuizS.
@Clarissa amigaaaa já já chego no chefão ... seguimos no foco total !!!  
20 Aug 18 by member: SrtNanda
@bruna eu faço JI 18/6 todos os dias , faço “ Low Carb “ coloquei entre aspas pq eu faço ingestão de até 100g de Carb por dia então não sei ao certo se enquadra-se, e como que 1000 calorias por dia ... o FS fez uma previsão de 1400cal por dia no IDR mas faço ingestão de no máximo mil  
20 Aug 18 by member: SrtNanda
@andre com exceção da gosdura Corporal que eu faço através do site https://pt.calcuworld.com/nutricao/percentagem-de-gordura-corporal/ Os demais dados são fornecidos pelo próprio aplicativo “ My Weight “ 
20 Aug 18 by member: SrtNanda
Que aplicativo e esse? 
20 Aug 18 by member: nathalyamarinaa
Parabéns e muita força e energia positiva para você! Gostaria de saber qual a sua altura se puder responder 😉😙 
20 Aug 18 by member: flavia.morenghi
Parabéns 😉 
20 Aug 18 by member: Mag Moura
@nathalya o aplicativo é “ My Weight “ 
20 Aug 18 by member: SrtNanda
@flavia tenho 1.57 , sou baixinha  
20 Aug 18 by member: SrtNanda
Parabéns!!!!! 
20 Aug 18 by member: Dirce de Souza Frasseto
Parabéns minha linda... 
20 Aug 18 by member: dianafoco

     
 

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