elanrage's Journal, 20 Aug 18

Есть! -15кг ✅
Психологически важная отметка.
Ещё 4кг. И у меня больше не ожирение, а всего лишь избыточный вес :-)

View Diet Calendar, 20 August 2018:
1447 kcal Fat: 49.38g | Prot: 137.42g | Carbs: 113.74g.   Breakfast: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скумбрия Холодного Копчения, Редис. Snacks/Other: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. more...
2000 kcal Exercise: Swimming (moderate) - 44 minutes, Mountain Biking - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...

125 Supporters    Support   

Comments 
Умничка! 
20 Aug 18 by member: МилаНайда
Благодарю 🙏  
20 Aug 18 by member: elanrage
Сдаваться даже не думаю!!!))) это только начало) 
20 Aug 18 by member: elanrage
Так держать 
20 Aug 18 by member: Мила0301
Поздравляю 🎉 
20 Aug 18 by member: ka.pa
молодец!!! 
20 Aug 18 by member: eremanna
Красавчик👍 
20 Aug 18 by member: Shark4563
Спасибо. Щас от счастья тунца наверну))) 
20 Aug 18 by member: elanrage
Молодец 💪 
20 Aug 18 by member: cattleua
Вы большой молодец!) так держать 💪 
20 Aug 18 by member: nastya.vp
поздравляю!!!, отличный результат. Я сегодня тоже кайфовала на пробежке , после очередного обмера, ОБ102, бегу и поверить не могу что еще две недели назад я подпрыгивала от счастья замерив ОБ и увидев 104, а уже 102. Жизнь -кайф, спорт-счастье!!!!!! 
20 Aug 18 by member: zubarevaevgeniya
Поздравляю! 👍🎉 
20 Aug 18 by member: IuliiaOs
💪👏 
20 Aug 18 by member: Liliya809
Вы молодец!! Поздравляю,только вперёд!! 
20 Aug 18 by member: Diana~19
Zubarevaevgeniya - я надеюсь эти цифры это не кг?))) 
20 Aug 18 by member: elanrage
нет конечно я же написала объем бедер 
20 Aug 18 by member: zubarevaevgeniya
с весом у меня все нормально, по формулам даже лишнего нет, но по ощущениям десяточку скинуть нужно)) 
20 Aug 18 by member: zubarevaevgeniya
Молодец!👍 
20 Aug 18 by member: Tweety_Sweety
ОБ - непонятно мне было)))) меня видимо волнует только ОП))) объём пуза мой, который кстати, стал меньше на 14 см за месяц) 
20 Aug 18 by member: elanrage

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elanrage's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.