|
Vecka 1/Vecka 4 med nytt kostschema. Samma vikt men buken har minskat. Målet är ökad muskelvikt utan att tappa formen. Provar ny dietcoach som lagt upp sex måltider per dag med mer fett och kolhydrater än tidigare. Föredrar dock periodisk fasta.
|
2504 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 189.70g | Carbs: 228.99g.
Breakfast: Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Valnötter, ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Glutenfri Fusilli, Coop Vegofärs, Kronfågel Kycklingfärs, Bonjour Ringmunk, Risenta Linskakor Havssalt, Star Nutrition Whey-80, Vit Potatis (med Skal), ICA Torskfilé, Kronägg Flytande Äggvita, Stekt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Keso Mini, Äpple, Banan, Mandelsmör, AXA Fiberberikade Havregryn. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|