|
Ребят,вот как вы ведете себя на отдыхе? Я решила не взвешиваться тут и не записывать временно что кушаю. Но вот мой страх меня не покидает,все думаю провильно ли я делаю. Ранее не позволяла себе булочек,а тут решила что утром одну можно🤷♀
|
 Comments
На отдыхе отдых от всего,я с собой привезла +2кг на весах но ни в чем себе не отказывала(даже вечером ела булки с маслом и нутеллой)А 2 кг ушли благополучно за 2 недели
19 Aug 18 by member: maaaaryett
|
Запомните, если вы набрали 5 кг за неделю, вы за неделю их и скинете. Поэтому не бойтесь, отдыхайте спокойно, а потом снова в бой!
19 Aug 18 by member: NataliiaZagorulko
|
отдых - не отдых, а журнал еды и активности веду. и если доступны весы - взвешиваюсь. главное - чтоб был дефицит. дефицит калорий - это святое. если он есть, значит точно все что "прибавилось" - вода. а воду мы не отмечаем, чтобы не портить себе настроение))
19 Aug 18 by member: rita2525
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova's Weight History
|