|
В этот раз начала стройнеть с рекомендован ой суточной нормы калорий.. Для моих параметров это почти 2000 ккал.. Вес уходит медленно, но надеюсь надолго.. За 12 дней ушло 3.9 кг.. Это пока без упражнений.. Капля в море, конечно.. Но я настроена решительно.. В прошлом, занижала суточная норму калорий, сделалась на глазах, но бросила курить, срыв за срывом и вот я опять на исходной позиции..
|
1400 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 102.31g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
 Comments
За 12 дней 4кг это не медленно, сошла вода и все лишнее, вы на правильном пути не сходите с него💪🏻 Не надо больше на 1200, лучше медленно, но на всегда🙌🏻
19 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
Что Вы! Это совсем не медленно! Сейчас ушла вода, потом темп немного замедлится и 3-4 кг будет уходить не за 12 дней, а на месяц. Вам надо морально к этому подготовиться, что бы не было ополчения и срыва из-за этого. Мне вообще врачи сказали что для организма комфортное похудение это 2-3 кило в месяц, что бы позвоночник успевал подстроится и кожа втягивалась. Так что всё у Вас отлично! ✊🏻
19 Aug 18 by member: ЗвездаСевера
|
19 Aug 18 by member: 84laziness
|
19 Aug 18 by member: stulchik2007
|
А по -моему шикарный результат,желаю искренне успехов вам!Умница!Я тоже в начале пути,исходный вес был 100кг,сейчас 90,за два мес.Любите своё тело,в каком бы весе оно не находилось,все будет хорошо))Вес уйдёт,появиться легкость,красота и новое офигенное платье)))👍
19 Aug 18 by member: nat1967nat
|
Везёт. Я вообще на рекомендованной не худею. У меня 1400. Худею на голодовке.
19 Aug 18 by member: Наташа Кур
|
Это не медленно!!!!у меня правда вес был меньше,но все же .4 кг в месяц уходило,и я довольна,если быстро будете худеть,кожа обвисает и если сорветесь,то вес вернётся.так что всему вас нормально.каа тут и пишут,это вода лишняя сходит сразу
19 Aug 18 by member: svekalov
|
Это отлично, совсем не медленно!! У меня за неделю может всего 200гр уйти , я и то рада такому результату
19 Aug 18 by member: lina.m97
|
🙃 Даже на 2700 будет худеться. Тут же смысл в чем? Чтоб кг не вернулись. Значит нужно научиться есть) именно есть. Когда нет голодух - кг улетают незаметно, особенно заметно в магазине нахапаешь своего размера - а там Опа-болтается . (и срывов нет. Зажоров).
19 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
84laziness's Weight History
|