Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
58 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 70.69g | Carbs: 160.98g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Хохланд Сыр Плавленный, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Яблочное Варенье, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Кофе с Молоком, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Варенье Черничное, Сливочное Масло, Чай, Обычные Блины. Snacks/Other: Сахарный Песок, Ветчина Куриная, Хохланд Сыр Плавленный, Лукашинские Вишневое Варенье, Обычные Блины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
elis2693's Weight History
|