Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 72.11g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: Premialle Фета, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Морковь, Лук, Куриное Филе. Dinner: Арбуз, Сыр Сулугуни, Белый Рис, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Куриное Филе, Кокосовая Стружка, Мармелад, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рудь Мороженое Дыня-Лайм, Инжир, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|