Buuussss's Journal, 19 Aug 18

Fazla alınan protein, vücutta depolanamadığı için yağa dönüşerek depolanır. 1 gram protein yaklaşık 4 kalori olup karbonhidratlar ile eşdeğerdir. 

♦ Hayvansal kaynaklı proteinlerin fazla alımı, içerisindeki doymuş yağ ve kolesterol içeriği sebebi ile kardiyovasküler (kalp ve damar) hastalıklarına yol açabilir. 

Bunlar da aşırı tüketim için : Gereksinmenin iki katından çok protein alınırsa idrarla kalsiyum atımı artar, böbreklerde taş olumu riski artar. ♦ Proteinlerin yıkım ürünleri, böbrekler ve idrar yoluyla atılmaktadır. Bu yüzden böbreklerin üre yapma ve atma yükü artırılır. ♦ Eklemlerde gut hastalığına neden olabilir. 

Şuan spor yapmıyorum teşekkür ederim yorumlarınız için 

proteinler gut a sebeb olmaz o bilgi eskide kaldi gut a sebeb olan fruktoz yani meyve sekeridir proteinin fazlasi yaga donusur mu zor donusur Aslan kaplan gibi etcil hayvanlar sadece et yemelerine ragmen gut hastaligi yok Yediginiz etler dogal serbest gezinen otlanan hayvanlar olsun 

hayvansal gidalar damarlari tikamaz Kolestrol vucud icin enzem maddedir Disardan almak zorundayiz sagligimiz icin Damarlari kalsiyum tikar bunun sebebi de islenmis karbonhidratlar basit seker fruktoz ve tahillardir  

Yalan o protein bilgisi ben yedi aydir kilo çarpı 3 besleniyorum 300 250 gram arası protein aliyorum hiçbir sağlık sorunum yok. Tabi normal sedanter sporcular için kilo x2 ve 0.8 en düşük önerilen rakam bunlar vücut idrar yolu ile atar baktı cok almiş iyice glikojene çevirir kas glikojeni dop doluysa trigleserit dönüşür üre idi odu budu en son yağa dönüşür kafa yormaya gerek yok