|
Круговая тренировка🔄
🐷прыжки на скакалке 100
🐷приседания с грифом 20
🐷наклоны в лево право с грифом 20
🐷выпады 20
🐷отжимания от скамьи 10
🐷отведение бедра назад 15
🐷подъем на табурет 10
7️⃣кругов
|
1624 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 79.41g | Carbs: 196.76g.
Lunch: Я Сок Грейпфрут, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Перловка Отварная, Тефтели с Рисом, Сметана . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Равис Цыпленок Бройлер, Картошка Печеная, Рис с Овощами. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 2 hours and 55 minutes, Apple Health - 19 hours and 35 minutes. more...
|
|