Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 86.19g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Деликатесный, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Перекресток Персик, Coffee Like Капучино (400мл), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Dinner: Asm Nutrition Протеин Whey, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи. Snacks/Other: Перекресток Арбуз. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Working - 4 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|