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Hoje acordei olhei no espelho e tive a certeza que se eu não mudar meus hábitos vou acabar ficando doente pelo simples fato de não saber dizer não a comida em excesso minha verdadeira mudança vai começar hoje📿
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673 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 38.48g | Carbs: 90.49g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Mexerica, Toddy Toddy Pronto. Dinner: Contra-filé, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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 Comments
Parabéns pela decisão. Vai com força e fé se monitorando....loho logo chega lá com saúde, disposiçao e sem sofrimento. Comer é muito bom. A gente pode comer coisas gostosas, saudáveis e o corpo vai agradecer!💪🏽💪🏽💪🏽💃💃💃
26 Sep 18 by member: mcelferr_LC
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26 Sep 18 by member: Maria.xpy
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26 Sep 18 by member: Lu_leoninaa
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06 Oct 18 by member: Maria.xpy
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Oi Maria to conseguindo sim comecei a caminhar com uma amiga a gente caminha cerca de 8 km dia sim outro não já perdi peso e mudei muito minha alimentação obg por perguntar 💖
06 Oct 18 by member: juliana1515
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Que legal, Ju !!!!
8 km é bastante.
Parabéns.
06 Oct 18 by member: Maria.xpy
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juliana1515's Weight History
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