Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 103.57g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Росток Хлебцы с Овощами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Premialle Фета, Славия Сыр Грация 20%. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Брауни, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Печеное Яблоко, Простоквашино Сырок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Арбуз, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Other: Агуша Сыр Кисломолочный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Росток Хлебцы с Овощами, Славия Грация, Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|