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ein kleiner Schritt für mich, aber ein großer Schritt .... ähm ... ja .. auch für mich
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119.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 42.62g | Prot: 77.52g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Lunch: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). Dinner: Couscous (Gekocht), Tomaten, Zucchini, Möhren, Pastinaken, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Snacks/Other: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Veety Vegan High Protein Bar. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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