Sweettoy123's Journal, 15 Aug 18

У нас такая же игрушка есть))) 

В 23-23:30 обычно, за час до сна где-то 

если была тренировка, то перед сном(пока вернусь уже спать пора) а так после работы часов в 7-8 (т.е. за 2-4часа) 

Ем за 2-3 часа. Потом если понимаю что беда- съедаю 1-3 шт крабовые палочки 

racoon_rodent жестко вы ограничились... 1300калл при 100кг...у меня через 3 месяца на 1300 ужасно полезли волосы, сейчас ем минимум 1600, а то и 1800. И только 1 фрукт раз в неделю, неужели из-за сахара во фруктах? А почему физнагрузки избегаете? Я в 95 фитнесила по полной, да, без жестких кардио, но все растяжки-пилатесы-йоги и аэробики посещала вовсю. 

ТЕНЬКИН круто! И самое удивительное что худеется же! Здорово разогнпли обменку)) полагаю что тренировками 👍 

Я вот тоже раньше могла есть ночью.Но, спасибо соседям за тараканов.Ночью если захочу притронуться к холодильнику и увижу этих мелких гадов,то аппетит вообще отбирает 😀 

Лиза, привет🌟, у меня тоже так бывало поначалу. Сейчас уже реже. Пью чай с хлебцами перед сном, если есть чувство голода. Или кофе со сливками и фитпарадом (меня не бодрит). 

О мой бог! когда закончит люди издеваться над собой ?зачем ставить такие жёсткие рамки при которых Вы можете худеть точно также как и если бы Вы ели по формуле? давным-давно всем известно что последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна иначе вы рискуете сорваться ночью и обожраться! даже зафиксированный случай когда худеющие женщины занимались лунатизмом, в не сознательном состоянии ночью пробирались на кухню и жрали!  

Я если ложусь голодная, то просыпаюсь от того, что меня подташнивает. И долго не могу уснуть, пока не напьюсь воды 

sheisjen 😂🤣 вот он секрет, как избавиться от ночных зажоров - завести тараканов, причем не в голове 😁😂🤣 

Наталья, привет! Как твой день?) 👋 сливки (молочка), говорят, как раз и нейтрализуют кофеин в кофе))) я кстати тоже использую хлебцы в качестве легкого перекуса - люблю ржаные Ryvita 😍 

DashenkaD да вроде нет никаких жестких рамок 🤔  

lenikuz ооо 👍! Раньше ее вроде даниссимо выдавали в качестве приза?)) 

457008 и это правильно! ☝️ мой тренер тоже считает, что белковый ужин самый правильный 🍗 

ajcolnihko хм... я после тренировки уже ничего не могу запихнуть в себя 🤔  

стараюсь за два часа до сна) иногда только за два часа до тренировки (часов в 8 вечера сама тренировка), а потом до утра ИГ. А бывает и перед сном наемся (правда только свою кетоеду, салат например).  

После 19 холодильник закрывается на электронный замок, до 7 утра. От мучений вода спасает. Реально. 

Garret, есть такие холодильники? Можете порекомендовать? Не для себя:))) у меня сын-подросток любит по ночам :))) вот уже подумываю над электронным замком в кухню :)))  

Лиза, все 👌. Надо попробовать твои любимые хлебцы, я больше по сладким :))) на Корнеры подсела....