Это был смузи, иначе никак не выходит набрать норму углеводов, а жевать сырые фрукты не особо люблю. Состав - 2 инжира, горсть мелких кислых слив, пара плоских персиков, горсть рукколы, семена чиа и домашнее овсяное молоко + вода.
|
1615 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 51.28g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Лимонный Сок, Healthy Origins Органическая Спирулина, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lindt Горький Шоколад 85%, Sun Potion Rice Bran Solubles, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вафли овсяные с тыквой, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Dinner: Healthy Origins Органическая Спирулина, Индейка в Воке, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Natrol Лецитин, Greens Organics Чиа, Солнечная Фазенда Руккола, Пятерочка Сливы, Normula Овсяное Молоко, Дикси Персики Плоские, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|