|
Добрый день. Хотела бы услышать мнение знающих людей. Рост 167 см, похудела на 12. кг за 3 месяца с 82 до 70, сейчас 2 недели вес стоит. Питаюсь на 1400-1700 ккал, занимаюсь дома 3-4 раза в неделю. Что нужно сделать чтобы вес снова начал снижаться. Цель скинуть ещё 2-3 кг. Спасибо большое всем за ответы.
|
1302 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 83.00g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Меридиан Кальмар в Рассоле, Лактика Йогурт Греческий 4%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский. Lunch: Рыбный Бульон. Dinner: Тушеные Овощи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Нектарины, Дыня. more...
|
|