|
The End
|
2503 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 216.69g | Carbs: 209.87g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Algida Maraş Usulü Sade Külah, Pekmez, Superfresh Mısır, Migros Salatalık Turşusu, Ekşi Salatalık Turşusu, Domatesler, Zeytinyağı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: BFK Kurabiye, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
 Comments
Tebrikler Natu hocam. Yalnız end derken, kilo koruma olmayacak mı?
15 Aug 18 by member: Erol Egemen
|
Valla henüz yağ oranı ölçmedim, six pack durumuna bakılırsa %15 civarı gibi, göbek deliği etrafı halen yağlı. Düşündüğüm gibiyse %12'lere çekene kadar kilo kaybına devam edip clean bulk yapmayı düşünüyorum şuan korumadan ziyade. Bir taraftan da kıyafetler xl'den xs'ye düştü iyice vitaminsiz gibi hissettiriyor bu durum muallaktayım anlayacağın
15 Aug 18 by member: Natu39
|
15 Aug 18 by member: ePeker
|
15 Aug 18 by member: Natu39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|