Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 92.20g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Царь Хлебцы с Чесноком, Чай, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Lunch: Соевый Соус, Сыр Российский, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Рис Вареный, Сыр Российский. Snacks/Other: Ruslab Сывороточный Протеин Super Power, Кефир (Обезжиренный), Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha643906's Weight History
|