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脚トレ
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46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 140.15g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. Lunch: エノキ, 永谷園 松茸の味お吸い物, マイプロテイン インスタントオーツ, CGC カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 醤油, コストコ 発芽大豆, セブンイレブン 絹とうふ, CGC カットわかめ, アボカド, 牛もも, キムチ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, ALMAX プロテイン, コーヒー, マイプロテイン マグケーキ. more...
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1599 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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