|
Уважаемые коллеги по слежке за калориями, белками и прочим 😊 подскажите, что можно вкусного приготовить из брокколи. Идеально бы было узнать какой-нибудь проверенный рецепт вкусного крем-супа.
|
1253 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 58.40g | Carbs: 187.75g.
Breakfast: Кухмастер Томатная Паста, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Кремлина Инжир в Шоколаде. Lunch: Веселые Овощи Фасоль Белая Консервированная, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Готово! Суп по-Итальянски. Dinner: Омлет с Творогом и Сыром. Snacks/Other: Яйцо. more...
|
|
 Comments
Я варю так. Делаю зажарку из лука и моркови на капле оливкового масла и добавляю в чашу миксера к сваренным брокколи и 1-2 картофелинам. Добавить специи по вкусу, все протереть и подлить нежирных сливок. Очень вкусно и вполне ПП.
14 Aug 18 by member: Sestratalanty
|
Делаю котлетки с брокколи. Куриный/индюшачий фарш, без яиц и прочего внутрь фарша добавляю заранее отваренный и измельченый брокколи. Поджаириваю на оливковом масле. Вкуснятина.
14 Aug 18 by member: Golemi
|
Sestratalanty, спасибо! Записала 🙏🏻
14 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Golemi, никогда и не думала, что брокколи в котлеты можно добавить 😳 спасибо, попробую, как раз из индюшки котлет хотела навертеть.
14 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Пожалуйста ;) на самом деле очень классное почитание,не пожалеете
14 Aug 18 by member: Golemi
|
у меня родственница добавляет брокеоли в не ПП салат с крабовыми палками, яичком, помидоркой, мазиком. Очень вкусно! Ну это так, для тех, кто шалит))).
14 Aug 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Я брокколи с цветной капустной добавляла в картошку, потом пюре делала. Но дети и муж не стали и в таком виде есть, а мне понравилось:)
14 Aug 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Лентяйка, в пюре добавить вариант, спасибо! 😊 У родителей в этом году уродилась брокколи как никогда раньше. Часть заморозили, часть так поели (я её и просто отварную люблю), но надоело уже, а брокколи всё не убывает 😄 выкидывать жалко, буду пытаться пристроить в дело)
14 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Я тушу креветки с брокколи. Не суп, но очень вкусно.👍
14 Aug 18 by member: kseniia1704
|
делаю зажарку из лука и моркови, потом добавляю рыбное филе, следом брокколи, чуть майонеза( можно наверное и сливками или сметаной заменить) соль по вкусу. пять минут под крышкой и готово. домашние даже сковородку облизывают.
14 Aug 18 by member: ol.yulina
|
Kseniia1704, о! Спасибо 😊 Возьму на заметку.
14 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Ol.yulina, а какое рыбное филе? Красная рыба или любая?
14 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Любое какое есть, но с красной ещё не пробовала
14 Aug 18 by member: ol.yulina
|
Горох развариваете, потом кидаете картошку и мелко протёртую морковь, ждёте пока все разварится, или для ускорения процесса в блендер всю смесь:) а если ещё гренок пожарить - вообще огонь! Ну и соль/перец по вкусу
14 Aug 18 by member: annasputay
|
Ol.yulina, поняла) попробую сделать с минтаем.
15 Aug 18 by member: МэриСолька
|
Оладьи из брокколи ураган😍
15 Aug 18 by member: БегущаяПоГраблям
|
БегущаяПоГраблям, о! Это прям совсем новое для меня! Можете рецепт дать?
15 Aug 18 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|