الاسمري's Journal, 14 Aug 18

الاسمري's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018

71 kg Lost so far: 19 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 August 2018:

1580 kcal

Fat: 75.83g | Prot: 83.09g | Carbs: 142.70g. Breakfast: الحمص (المسبحة), لحم الضأن (الخروف), العلالي مربى التوت لايت, المراعي قشطة طازجة, البيض المقلي. Lunch: امريكانا برجر دجاج, خضار مشكل خضار مشكل. Dinner: جيشا تونه جيشا اليابان, قودي مكرونة. Snacks/Other: المراعي حليب خالي الدسم, زبادي يوناني فانيليا مع البذور ندى, Virginias Chocolate(شوكولاته بدون سكر). more...

426 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 1.2 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

الاسمري's Weight History

View Complete History

الاسمري's Journal, 14 Aug 18

Submit a Comment

الاسمري's Weight History