Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
77 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 52.53g | Carbs: 43.27g.
Breakfast: نادك حليب كامل الدسم, قهوة اسبريسو, جبنة جدايل تركية جبنة جدايل تركية, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Lunch: السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Snacks/Other: جح2 جح, نادك زبادي كامل الدسم, التفاح. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellor.r12's Weight History
|