Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 103.67g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Яйцо, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Помидоры, Форель Слабосоленая, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|