seymaserdengeçti's Journal, 14 Aug 18

Böyle katı olana kadar kısık ateşte tek kişilik yapışmaz tavada katılaşana kadar kaynattım tadı kahve dünyası poriç i gibi 

şeker yerine bal pekmez ya da kuru meyve kullanmanı tavsiye ederim 

Afiyet olsun 

Tadı güzel mi :) ara ögün olarak güzel miş 

Ya pekmez tadını bozar diye kullanmadım bal da bitmişti normalde ballı daha güzel oluyor poriç tarifi de ballı  

Mahmut mu Mehmet mi çözemedim de 😂 ben 1000 kalori diyeti yapıyorum bu sabah kahvaltısı 

Memati de olabilir Şeyma 😁 

Mehmet :):) ben 4000 kalori alıorum günlük at yemem gerekebilior bazen 😂 memati de mantıklı 

At diyeti herhalde 4000 kalori Metabolizmanıza sağlık ben spor yapamıyorum çok yoğunum yoksa 1500 yapardım da birde kadınlar her yönden dezavantajda erkeklerin yediği kalorinin yarısı bize ancak kilo verdiriyor 

Memati bey 😂 dua edin de 1 yılda 20 kilo vereyim bu diyetle ya bırakırsam çok beter olur  

Şeyma hanım kadınların kilo alması kolay vermesi zor bizdede her ikisi zor görüdügüm kadarıyla inşallah hedefinize ulaşırsınız :) 

Memati bey 😂 kiloları değiştirelim mi 

Şeyma hanım olur bana uyar 60 kiloyum ben hafif kaslı yapı 😊 ben alırım sizden :)